Einatmend – Ausatmend

Einatmend
beruhige ich
meinen Körper.

Ausatmend
lächle ich.

Einatmend weile ich
im gegenwärtigen Augenblick.

Ausatmend weiß ich,
dass es ein
wunderbarer Augenblick ist.

Thich Nhat Hanh (*1926)